Promuovere la salute e diffondere buone pratiche quotidiane: con questo obiettivo l’Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro (AIRC) e Federfarma rinnovano l’impegno con l’iniziativa “Insieme per la prevenzione”, che da agosto concentra l’attenzione su un tema chiave: “L’esercizio fisico ci protegge dai tumori”.

Attraverso una campagna informativa veicolata nelle farmacie aderenti, l’iniziativa punta a sensibilizzare la popolazione sull’importanza del movimento come strumento di prevenzione oncologica. Le locandine presenti negli esercizi illustrano in modo semplice e diretto i benefici dell’attività fisica, fornendo indicazioni specifiche in base alle fasce d’età.

AIRC ricorda che l’esercizio regolare riduce il rischio di sviluppare diversi tipi di tumore, tra cui colon-retto, seno, utero e, secondo studi recenti, anche endometrio, polmone e prostata. Oltre a favorire il benessere generale, il movimento contribuisce a mantenere giovane l’apparato muscolo-scheletrico, accelera il transito intestinale, aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo, stimola il sistema immunitario e riduce la concentrazione di alcuni ormoni implicati nei tumori dell’utero e del seno.

Le linee guida diffuse dalla campagna definiscono precisi step per età: bambini e adolescenti dovrebbero praticare almeno un’ora al giorno di attività sportiva moderata o intensa; per gli adulti si consigliano 150-300 minuti di esercizio moderato o 75-150 minuti di attività intensa alla settimana, integrati con esercizi di rafforzamento muscolare; per gli over 65 valgono le stesse indicazioni degli adulti, con l’aggiunta di esercizi mirati all’equilibrio.

«Aderendo al progetto, le farmacie esprimono la propria responsabilità sociale attraverso azioni concrete – sottolinea Elena Vecchioni, presidente di Federfarma Verona –. La loro capillarità sul territorio consente di raggiungere un vasto pubblico e trasmettere messaggi di forte impatto. Colpisce in particolare la raccomandazione rivolta ai bambini: almeno sette ore di attività fisica alla settimana. In un contesto in cui il sovrappeso in età pediatrica è in aumento, questo diventa un richiamo educativo di grande valore, che i genitori possono recepire proprio in farmacia».

A completare il messaggio, un consiglio pratico rivolto a tutte le fasce d’età: interrompere con regolarità le attività sedentarie, siano esse lavorative o ricreative. «Passare ore fermi davanti a una scrivania, al computer o alla televisione è dannoso – evidenzia Gianmarco Padovani, vicepresidente di Federfarma Verona –. AIRC suggerisce di alzarsi spesso per dedicare qualche minuto a esercizi leggeri, come semplici allungamenti o piegamenti. Sono gesti minimi, ma i benefici si vedono subito e soprattutto nel tempo, a vantaggio della salute complessiva e perfino di quella oculare».

Con un messaggio chiaro e capillare, la campagna conferma il ruolo centrale delle farmacie come presidio sanitario di prossimità e punto di riferimento per la prevenzione, ribadendo che il movimento quotidiano resta uno degli strumenti più efficaci per proteggere la salute e ridurre il rischio oncologico.